¿La Vitamina C Está Subestimada?
La vitamina C es mucho más que una vitamina para el sistema inmune.
Según diversos investigadores de la medicina ortomolecular, participa en funciones esenciales como:
- ✅ Formación de colágeno para tendones, ligamentos y piel.
- ✅ Producción de energía celular mediante la síntesis de carnitina.
- ✅ Protección antioxidante frente al estrés, ejercicio intenso y contaminación.
- ✅ Apoyo al sistema inmune durante periodos de alta demanda física.
- ✅ Mantenimiento de vasos sanguíneos y tejidos conectivos saludables.
Aunque las recomendaciones oficiales buscan prevenir deficiencias, algunos expertos consideran que situaciones como el ejercicio intenso, el estrés y la falta de sueño pueden aumentar las necesidades del organismo.
La cantidad necesaria para evitar una deficiencia no siempre es la misma que la necesaria para alcanzar un estado óptimo de salud.
Fuente: Orthomolecular Medicine News Service (OMNS)
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¿Qué dice la medicina ortomolecular sobre la Vitamina C?
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La nutrición óptima no consiste únicamente en evitar deficiencias. Consiste en proporcionar al cuerpo los nutrientes necesarios para rendir, recuperarse y funcionar al máximo nivel. 💪🍊⚡